DES COMMANDEMENTS

Les mouvements de gymnastique sont exécutés au commandement du maître.

Les commandements pour les exercices d’assouplissement sont :

Attention! pour avertir et se mettre en station droite.

lîXERCICIÎS PRATIQUES

Commencez! pour exécuter le mouvement.

Cessez! pour s’arrêter.

Les commandements peuvent être faits au sifflet, dès que les

élèves sont bien exercés: un coup prolongé signifie attention suivi d’un coup bref qui indique : Commencez!

Deux coups : cessez l’exercice.

De même, en position! s’indique comme commencez.

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On commandera :

En position! — Pour prendre les attitudes.

Fixe! — Pour les quitter.

Repos ! — Pour cesser de maintenir le corps dans la position de garde à vous.

Pour les exercices à la barre double qui se font à 4, 8 ou 16 élèves à la fois, les gymnastes sont numérotés et placés en ordre vis-à-vis de l’appareil.

En place ! Les élèves se porteront rapidement à l’appareil.

En position! Pour prendre la position initiale.

Fixe ! Pour se placer debout.

Les élèves retournent à leur rang et sont remplacés par d’autres au commandement de En place !

Pour les sauts avec élan, les élèves sont placés de 6 à 10 mètres des poteaux par 4, 6 ou 8 vis-à-vis la corde. Cette corde peut être remplacée avantageusement par un fil en caoutchouc tendu entre les deux poteaux de sautoir.

On commandera :

En position! F OMY^lB-ctr le pied gauche en arrière et fléchir légèrement les bras et le tronc.

Partez ! Pour prendre la course nécessaire.

Ces commandements sont répétés pour chaque groupe d’élèves. — Les enfants qui ont franchi l’obstacle se placent d’eux-mêmes en ordre de l’autre côté du sautoir, face à ceux qui restent; les élèves du 2® groupe se placent à leur tour derrière ceux du 1®® groupe et ainsi les sauteurs se succèdent sans interruption.