Danses, jeux, courses de fond* (maximum : o minutes

Pour les jeunes filles : danses gymnastiques, fi. Exercices du tronc avec barre, fusil*, haltères de 2 à 3 * kilogrammes.

1 Lever de pierres*, de barres à sphères*.

Ji- 6. Sauts à la perche*, saut du cheval.

^ 7. Exercices respiratoires.

( Assauts de boxe*, canne*.

1 Exercices individuels ) Escrime*, équitation*, j ( Canotage, patinage.

Cross-country*.

- * Augmenter peu à peu le degré de difficulté et d’intensité.

278 EXERCICES PRATIQUES

temps froid) il convient de ne pas entrer dans de longues explications et de ne pas exiger dès le début dans les marches et exercices d’ordre un alignement parfait qui ne peut s’obtenir que plus tard. Pour les élèves du cours élémentaire (6 à 9 ans) né pas exiger la marche ni la course en cadence; on peut demander à ces jeunes enfants de marcher librement et sans se rencontrer dans différentes directions. Après quelques exercices respiratoires l’élève est alors en état d’exécuter avec profit les autres séries de la leçon.