Mains aux hanches. Fente en arrière fléchie

1° Porter la jambe gauche fléchie en arrière, l’autre restant étendue, le tronc incliné dans le prolongement de la jambe étendue;

2° Rassembler en avant. 2 ie exercice.

(Même mouvement-de la jambe droite.)

Élèves de 11 à 13 ans.

22, Mains aux hanches. Fente a fond ou fente d’escrime.

1“ Porter en avant la jambe gauche f en se fendant le plus possible, le incliné dans le prolongement de la étendue;

2“ Rassembler en arrière.

Nota. — Dans toutes les fentes, sauf indication contraire, le pied qui ne s’est pas déplacé reste à plat sur le sol.

Les fentes peuvent se faire également obliques.

EXERCICES PRATIQUES

3® Groupe. — Mouvements simples des membres inférieurs [suite).

STATION SUR UN PIED Élèves de 6 à 9 ans.