La main d’en haut est seule ouverte

EXERCICES PRATIQUES

devant le coude droit, les bras portés en arrière, la barre horizontale ;

2® Position initiale, bras étendus horizontalement.

3° Comme 1, bras droit devant le gauche ;

4“ Position bras étendus horizontalement.

4. Bras étendus verticalement. Descendre la barre derrière l’épaule:

1° Descendre la barre à droite derrière la tête et l’épaule droite, la main droite ouverte glissant le long de la barre, le bras droit oblique vers le bas, la main gauche au-dessus de l’épaule gauche;

2“ Position initiale, bras étendus verticalement ;

3® Gomme 1 la barre à gauche derrière l’épaule gauche ;

4° Comme 2.