Eviter d’avancer l’abdomen

EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT, d’APPLICATION ET DE JEUX 295

■4® exercice. Elévation des bras^ a la position verticale.

1° Elever les bras étendus en avant et les placer verticalement;

. 2® Les abaisser.

(Le même exercice se fait aussi en élevant les bras par le côté) ; il peut se faire également en passant par les positions horizontale, verticale et latérale.

5® exercice. Fle.xion des membres inférieurs avec élévation des