Résistance a l’élévation des eras

En position : Elève n° 1. Fente latérale tendue, bras étendus le long du corps.

En position ; Elève n® 2. Fente tendue en avant, pied gauche entre les pieds du n° 1, mains posées sur les hras du n° 1.

1. On peut aussi faire le mouvement inverse : résistance à l’abaissement des bras, les mains du n» 2 doivent être placées en dessous et résister au mouvement d’abaissement du n° 1.

EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT^ d’APPLICATION ET DE lEüX 301

Mouvement à faire par le n“ 1 : Elévation latérale des bras jusqu à la position verticale, puis abaissement des bras en résistant à la pression.

Mouvement à faire par le n» 2 : Résister à l’élévation des bras du n° 1 en appuyant, puis continuer à faire pression pour forcer les bras à s’abaisser.