A cheval sur la poutre. — Progresser en avant dans cette

position. ■ ■

Observation. — Les équilibres sur la poutre se font en augmentant progressivement la hauteur, pourcombattre le vertige chez l’élève.

Ces exercices se feront utilement sur les barres doubles à hauteur variable, l’une, la plus basse sert de poutre et l’autre placée à hauteur de ceinture sert de point d’appui pour y poser la main en cas de perte d’équilihre.

EXERCICES DE DÉVELOPPEMEXT> d’applICATIOX ET DE JECX 30"

SUSPENSIONS ET APPUIS -4 • — Barre a hauteur de ceinture ^

‘ Suspension inclinée.

Élèves de 9 à H ans.

1. Bras étendus. Le corps étendu sous la barre, les pieds sur le sol, les mains à la barre, les bras étendus.

Faire une légère traction des bras et écarter simultanément les mains.

Élèves (ie il à 13 ans. •

2. Bras fléchis. Même position que la précédente, les bras fléchis.

Passer plusieurs fois de la suspension bras étendus à la suspension bras fléchis.