RAMASSER UNE PIERRE ET LANCER DANS UN BUT

Se baisser vivement pour ramasser la pierre en portant la jambe gaucbe en avant et se relever immédiatement en lançant le bras droit en arrière avec torsion du corps à droite et flexion de la jambe droite, la main

décrivant une courbe en oo . Passer vivement et sans arrêt ù la fente en avant en faisant décrire au bras la seconde moitié du oo en la dirigeant vers le haut et en visant le but à atteindre (fig. 102).

S’exercer à ramasser une pierre en courant, à s’arrêter pour la lancer, puis à la lancer en courant.