Tes fléchir et les amener aux épaules

EXERCICES SPORTIFS

MÊMÉ MOUVEMENT DISSOCIÉ

I^a circumduction est faite de chaque bras successivement et le corps reste incliné en avant pendant la progression,

MOUVEMENT de TORSION

lyes deux adversaires' sont tournés du même côté en fente en avant, le tronc droit, les bras horizontaux de côté ; les cordes étant tendues, ils exécutent une torsion du tronc à

Fig. I2I. Fig. 122.

droite et à gauche en faisant un pas en avant au début de la torsion (fig. 121).

Si les deux sujets se font face, l’un recule quand l’autre avance.

Ces mouvements sont exécutés très lentement et sans brusquerie avec continuité.