CHAPITRE PREMIER
LES QUALITÉS SPORTIVES
La santé et la résistance à la fatigue. 7
La bonne conformation du corps . .. 8
La tenue .. 9
L’adresse. 9
Les qualités morales. 10
Indications sur les moyens d"obtenir les qualités sportives. . 10
La force musculaire et le mouvement. 10
La force et rharmonie... 11
La résistance et l’économie. 12
Le rythme et la fatigue 12
Le repos. 12
La vitesse et la force. 13
L’amplitude et la direction du mouvement. 14
La facilité et l’adresse. 14
La force et la souplesse. 14
La décontraction. 15
La maîtrise de soi. 16
La bonne respiration. 16
La légèreté. 17
Le liant et la brusquerie. 18
L’harmonie des mouvements. 19
La conscience de sa force. 20
Les différentes étapes successives du perfectionnement
physique.
/ L’esprit sportif. ^3
Méthode et empirisme. 24
