LES RÉSULTATS DU TRAVAIL

En agissant ainsi, le bénéfice du travail ne se fera pas longtemps attendre. Bien dirigés et bien exécutés, les exercices naturels assurent la santé, donnent la force de résistance, fortifient les parties faibles du corps, corrigent les attitudes défectueuses. On acquiert en même temps, la force, la souplesse et la sûreté de l’équihbre à la condition de suivre ponctuellement les indications précédentes.

Ainsi on est préparé à tout travail et à tout exercice nouveau. Ces moyens constituent pour cette raison une véritable éducation motrice en développant notre aptitude à voir et à sentir nos mouvements.

Très énergiques, ils ne causenfi cependant ni courbature locale ni fatigue massive ; ils donnent au contraire une sensation de délassement et de bien-être général. Sans épuiser le système nerveux ils en diminuent l’excitabilité, cet effet sédatif est particuhèrement précieux, il est bien difficile de l’obtenir par d’autres moyens chez les personnes nerveuses. Nous évitons ainsi les deux excès dans lesquels on tombe

trop souvent ; se servir de procédés trop violents ou trop anodins.

I^a grande dépense de travail qu’ils exigent fait vite fondre les surcharges graisseuses en augmentant la densité du corps et c’est là un avantage que ne dédaigneront pas certaines personnes disposées à l’obésité.

Ives bons résultats hygiéniques et plastiques sont dus au mouvement complet qui favorise la nutrition générale par une circulation très active dans toutes les parties du corps, ha continuité et le liant que nous recommandons dans son exécution lui enlève toute brutalité au point de dissimuler l’énergie de l’effort employé.

Si les non initiés ont quelque doute à ce sujet nous les invitons à prendre part à une de nos séances, ils changeront bientôt d’avis quand ils auront constaté l’énorme dépense qu’elle demande.

ha variété des exercices dont le nombre est illimité permet de modifier à chaque leçon les détails des exercices et d’en faire de véritables divertissements qui amusent et récréent même les plus maussades, h’expérience nous a montré combien les élèves aiment l’exercice pris sous cette forme ; ils s’y livrent toujours avec plaisir, c’est là un avantage indiscutable, car l’intérêt d’une leçon languissante et automatique est bien vite émoussé et l’on constate avec son absence la diminution de l’effort personnel, seul facteur du progrès.