Soulever le moignon de l’épaule

2, 3. Ive porter en, arrière, puis en bas ;

4, I. Bn avant, puis en haut.

Bxécuter cette suite sans arrêt 6 fois à la cadence de 60 pour chaque temps. Id. en sens inverse (fig. 10).

Défauts à éviter : amplitude incomplète ; flexion ou abduction des bras, discontinuité, contraction du visage, mouvements de tête.

Ce mouvement retentit sur le thorax par soulèvement et abaissement des côtes.

Inspirer au moment de l’élévation, expirer à l’abaissement.

â. Circumduction des bras.

Station droite.

1. Soulever les bras étendus jusqu’à l’horizontale, les paumes des mains se faisant face ;