Bes abaisser

Bxécuter cette succession sans arrêt, 6 fois à la cadence 60. Id. en sens inverse en conservant une immobilité complète du tronc (fig. ii).

Défauts à éviter : mouvements inutiles des épaules, attitude droite incorrecte, port du ventre en avant.

Même observation que dans l’exercice précédent relative à la respiration.