Petits cercles

Des bras étendus horizontalement et latéralement, faire décrire aux extrémités des doigts des petits cercles de 25 centimètres de diamètre environ à la cadence de 100 ; cinq dirigés d’avant arrière, cinq dirigés d’arrière en avant.

Elever ensuite progressivement les bras jusqu’à la verticale en décrivant des petits cercles, soit en s’arrêtant à diverses hauteurs, soit d’une façon continue (fig. 18).

Défauts : les bras né sont jamais assez portés en arrière

et Taxe du cône circulaire décrit par le bras est amené trop en avant ; le mouvement est en partie exécuté par le poignet au lieu d’être localisé exclusivement à l’épaule.

Fig. 18.

± ± . Petits mouvements vifs en co .

Les bras étendus horizontalement et latéralement, faire décrire aux extrémités des doigts des co horizontaux d’environ 30 centimètres d’étendue à la cadence 100, la posi-

Fig. 19. Fig. 20.

tion initiale des bras en arrière servant d’axe au mouvement (fig. ig).

Klever ensuite progressivement les bras à différentes hauteurs jusqu’à la verticale en les portant toujours en arrière et en décrivant des petits 00 soit d’une façon continue soit

en arrêtant les bras aux positions oblique en haut, verticale, oblique en bas et verticale abaissée.

I^a figure 20 représente un mouvement en 00 des coudes.