Changer de face en pivotant sur les talons

Fente en avant fléchie, face à gauche bras élevés;

1. Abaisser les bras en pivotant sur les talons et en faisant face à droite en fente fléchie, les bras élevés ;

2. Passer à la fente fléchie face à gauche de la même manière d’un mouvement continu (fig. 32).

Même exercice avec mouvement horizontal des bras en CO en partant de la fente latérale droite bras horizontaux en avant.

1. Fente fléchie à gauche en pivotant sur les talons pour faire face à gauche en ouvrant les bras et en décrivant la moitié du co ;