Progression en fente avec mouvement horizontal

des bras en 00 à différentes hauteurs.

Progresser comme précédemment en exécutant des mouvements horizontaux des bras en 00 c’est-à-dire dans un plan perpendiculaire à l’axe du corps.

Au temps i poser le pied et ouvrir les bras en décrivant la moitié d’un 00 (fig. 36).

Au temps 2 rester en fente et ramener les bras en avant dans la position oblique en haut en décrivant l’autre moitié du 00.

Au temps 3 ouvrir les bras sans les abaisser ;