Sautillements avec mouvements des bras

Fes bras horizontaux en avant.

Sautiller alternativement sur le pied gauche et sur le pied droit eu progressant en ouvrant les bras au moment du saut et en les ramenant en avant au poser du pied. Décrire avec les bras des 00 horizontaux à toute hauteur. Kxécuter aussi les sautillements avec les différents mouvements des bras fléchis et étendus décrits dans les exercices d’assouplissement, en particulier les 00 en avant, obliques et de côté (fig. 40).

ASSOUPLISSEMENT ET ENTRAINEMENT SPORTIFS 6i