Courir et sautiller

î'aire quelques pas de course puis s’élancer et retomber sur le même pied dans la cadence de la course et reprendre aussitôt celle-ci.

Exécuter ainsi un sautillement tous les 5, 6, 7, 8, g ou 10 pas.

On joindra à cet exercice les mouvements de bras déjà connus, par exemple des 00 horizontaux avec la course et un petit cercle vif pendant le sautillement

Ees sautillements avec la corde rentrent dans cette série d’exercices.