SAUTS A LA PERCHE

En profondeur : Se placer sur le bord du fossé à franchir en appuyant la perche sur le sol ; la maintenir des deux mains aussi bas que possible, soulever le corps à l’aide des bras sans se laisser glisser ; lancer les jambes de côté à gauche si la main gauche est en bas et osciller en avant avec la perche autour de son point d’appui (fig. 79.)

Au moment où l’on va toucher terre faire tm effort de traction des bras qui permet d’allonger le saut. !ha chute

comme dans les sauts en profondeur est dangereuse si on ne prend toutes les précautions nécessaires à éviter les accidents.