SUSPENSION OBLIQUE FLÉCHIE

Étant placé comme précédemment en suspension oblique on fait effort des bras pour soulever le corps et le rapprocher de la barre ; les mains d’abord à l’écartement des épaules sont ensuite un peu plus éloignés, les coüdes s’abaissent en fléchissant les bras ; le corps reste droit, les pieds fixés au sol.

Répéter cet exercice plusieurs fois en étendant les bras et en les fléchissant lentement et en graduant l’exercice par l’abaissement de la barre.