‹ Exercises de gymnastique sans appareil suivant la méthode de LingChapitre 10 sur 50 · PIEDS OUVERTS · texte numérisé non relu

PIEDS OUVERTS

Les talons sont en ligne et (joints) les genoux: en ligne droite, bien étendus, et tournés en dehors, de telle façon que les pieds doivent former un angle droit entre les talons ; les bras sont bien étendus et serrés aux côtés du corps ; les coudes dirigés en arrière ; les poignets touchent les côtés extérieurs des cuisses ; les doigts serrés les uns contreles autres, avec le pouce en avant, sont étendus en ligne droite; la tête droite (fixe), les yeux dirigés en avant ; la poitrine s’avançant tandis que les hanches sont tenues légèrement en arrière et presque en ligne droite avec les chevilles.

Seconde Position (Fig. III)

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