Exercises de gymnastique sans appareil suivant la méthode de Ling
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De quoi ça parle
Essais, discours, manifestes, pour penser et débattre. 1 h 00 (4 quarts d'heure) de lecture.
Premières lignes
Durant ces vingt-cinq dernières années, j’ai essayé d’introduire les éléments de l’éducation physique dans toutes les écoles élémentaires secondaires et supérieures.…
Plan de lecture : 4 quarts d'heure, soit 4 jours à un quart d'heure par jour. Le site retient la page où vous vous êtes arrêté. Fichiers : EPUB.
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Chapitres
- PRÉFACE DE LA CINQUIÈME ÉDITION15 min
- PREFACES15 min
- PRÉFACES15 min
- PRÉFACE DE LA SIXIÈME ÉDITION15 min
- EXERCICES15 min
- EXERCICES DE GYMNASTIQUE15 min
- RÈGLES POUR LA. PRATIQUE DES EXERCICES ÉLÉMENTAIRES15 min
- Aucun mouvement ne doit être fait avec trop d’effort15 min
- Les mouvements, bien que changés, ne doivent15 min
- PIEDS OUVERTS15 min
- PIEDS FERMÉS15 min
- PIEDS ALTERNATIVEMENT OUVERTS ET FERMÉS15 min
- POSITIONS DE MARCHE15 min
- POSITIONS DE PASSE15 min
- POSITIONS EN ÉQUILIBRE15 min
- MOUVEMENTS DE LA TÊTE15 min
- ACTION DE TOURNER LA TÊTE15 min
- FLEXION DE LA TÊTE15 min
- DEUX COTÉS15 min
- BRAS EN HAUT: FLÉCHISSEZ ! (Fig-. XIX a15 min
- BRAS EN BAS : TENDEZ15 min
- MOUVEMENTS DES DH AS15 min
- MOUVEMENTS DES BRAS15 min
- TENDEZ15 min
- BRAS EN AVANT : FLÉCHISSEZ : DE COTÉS : TENDEZ15 min
- BRAS ENTIÈREMENT EN AVANT : FLÉCHISSEZ15 min
- TRONC EN ARRIÈRE : FLÉCHISSEZ, TENDEZ15 min
- TRONC A DROITE : TOURNEZ ! EN AVANT : TOURNEZ15 min
- MOUVEMENTS DE LA JAMBE ET DU PIED15 min
- FLEXION ET EXTENSION D’UN GENOU DANS LA POSITION DE PASSE15 min
- DE PASSE15 min
- EXHAUSSEMENT DU GENOU15 min
- EXHAUSSEMENT DU GENOU ET TENSION DE LA JAMBE15 min
- SOULÈVEMENT DE LA JAMBE15 min
- Bras en haut : Fléchissez ! En avant ! Tendez15 min
- Bras en haut : Tendez ! Tronc en arrière : Fléchissez15 min
- Pied droit à deux distances en avant : Placez ! Genou15 min
- Pieds : Fermés ! Pied droit (gauche) à deux distances15 min
- Hanches : Fixes ! Talons : Soulevez ! Genoux : Flé15 min
- Hanches: Fixes !) Genoux: Fléchissez (Tête àDroite15 min
- LES FORMATIONS15 min
- LE RANG15 min
- FORMATION D’UN RANG OUVERT15 min
- EN LIGNE15 min
- CHANGEMENT DE FORMATION15 min
- CT15 min
- CHANGEMENT D’UNE SIMPLE EN DOUBLE FILE15 min
- MOUVEMENT CIRCULAIRE15 min
- EXERCICES LIBRES AVEC ASSISTANCE OU RÉSISTANCE15 min
- COURSE DU TISSERAND15 min
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Idées et philosophie
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