BRAS EN HAUT: FLÉCHISSEZ ! (Fig-. XIX a

La partie supérieure du bras est immobile et serrée contre le corps, tandis que le coude est fléchi, et l’avantbras placé en avant sur la partie supérieure du bras; les épaules et les coudes sont bien tirés en bas; les mains sont lléchies aux poignets, sans être raides ; tandis que les extrémités des doigts, qui sont courbées et jointes les unes contre les autres, touchent les aisselles.

Les fautes habituelles qui doivent être évitées, pendant ces exercices, sont :

1° Les coudes placés pas aussi bas qu’il est requis ;

2° La partie supérieure des bras placée pas assez fermement et pas assez serrée contre le corps;

3° Les poignets et les doigts trop raides et ne touchant pas les ' aisselles.