EXERCICES DE GYMNASTIQUE

8. — Le trop de vigueur de l’une des parties peut être diminué ; la vigueur insuffisante de l’autre peut être augmentée par l’exercice également réparti sur tout le corps.

9. — La force ou la faiblesse d’un individu en particulier ne dépend pas du volume gros ou petit de son corps, mais des proportions relatives des différentes parties de son corps.

10. — La santé et le maximum de vigueur dépendent du développement harmonique de toutes les parties du corps.

11. — La faculté de mouvoir le corps avec précision, énergie, et durant une période de temps définie, est de la plus grande importance pour tout le monde, mais spécialement pour ceux dont le devoir est de défendre le pays, comme ils sont obligés de se mouvoir et de surmonter beaucoup d’obstacles, ayant à supporter le poids de leurs habillements, armes et bagages.

12. — Pour être capable d’obtenir et de conserverie maximum de vigueur, nous devons nous accoutumer nous-mêmes à des positions dans lesquelles l’action de respirer, de se mouvoir, est la moins gênée, parce que la puissance de se mouvoir dépend en grande partie du pouvoir de respirer.

13. — Le présent mode d’exercer seulement les membres n’est pas suffisant pour obtenir les résultats finals de la Gymnastique judicieuse , et pouvoir bien se servir des bras et des jambes dépend non seulement de la vigueur de ces membres mais aussi de celle de toutes les autres parties du corps.

14. — Les personnes bien exercées avec ces Exercices de Gymnastique supporteront plus facilement toutes espèces de fatigues corporelles, ainsi que les variations de température, changements de climats. Elles sont en général de bonne humeur et exécutent tous les mouvements avec une sensation de bien-être.