RÈGLES POUR LA. PRATIQUE DES EXERCICES ÉLÉMENTAIRES

15. — Les mouvements choisis au commencement pour l’apprentissage physique sont très simples, leur exécution est facile. Par degrés et sans le moindre danger d’elfets nuisibles, les mouvements les plus difficiles sont exécutés. Les personnes qui pratiquent habituellement ces exercices sentent croître leurs forces et se rendent compte de la somme de travail et d’exercice dont elles sont capables.

Quelques règles pour la pratique des Exercices

élémentaires

1 . — Les exercices sont divisés suivant les principales parties du corps, c’est-à-dire exercices des bras, des jambes, de la tête et du tronc; mais comme toutes ces parties doivent être en parfaite harmonie, il ri est pas indifférent que nous pratiquions seulement certains mouvements.

2. — Dans le commencement on s’exerce à prendre les positions.