EXERCICES D’ÉQUILIBRE SUR LE SOL

EXERCICES GYMNASTIQUES, 2e Série

3. Station sur l’un des membres inférieurs étendu, l’autre fléchi, le cou-de-pied dans les deux mains, les épaules effacées.

4. Station sur l’un des membres inférieurs étendu, l’autre en abduction en arrière, les bras étendus et élevés, les mains ouvertes, paumes en avant.

o. Station sur l’un des membres inférieurs étendu, le droit tendu en abduction horizontale en avant, J) les bras pendants, ou les mains aux hanches.

6. Station sur l'un des membres inférieurs étendu, la jambe droite fléchie, le cou de pied saisi par la main droite, le bras gauche tendu et élevé.

1. Station sur l’un des membres inférieurs étendu, l’autre en abduction latérale, les membres supérieurs en abduction horizontale latérale, les mains ouvertes, paumes en dessous, doigts étendus.

68 EXERCICES GYMNASTIQUES, 2e Série

On inclinera ln corps latéralement pour augmenter la difliculté de l’exercice.

Remarque. — Il est bien entendu que les attitudes précédentes se prendront alternativement sur l'un ou sur l’autre membre inférieur.

3” Groupe

Mouvements des membres dans les attitudes variées