Progresser à cheval en avant

L’élève se met achevai sur la poutre, place les mains en avant, près des cuisses, les pouces en dessus, les doigts en dehors; il soulève le corps eu s’appuyant sur les mains, les jambes pendant naturellement, et se porte en avant pour s’asseoir, les cuisses touchant les poignets.

Il continue d’après les mêmes principes.

Cet exercice doit être rythmé.

L’élève se met à cheval sur la poutre, place les mains près des cuisses, les pouces en dessus, les doigts en dehors, balance les jambes en avant, puis en arrière, et, se soulevant sur les poignets, porte par une forte impulsion des bras le corps en arrière ; il rapproche immédiatement les mains des cuisses et continue cet exercice, qui doit être rythmé comme le précédent.

. Progresser à cheval en arrière

EXERCICES GYMNASTIQUES, 3e Série 107