BRAS

Fente latérale, mains aux épaules. — En position !

5° temps 1 .2.3.4.

Comme le 12° exercice

On exécutera également cet exercice en station droite.

4° Groupe

1° Torsion du tronc avec mouvement des bras Fente latérale, mains à la poitrine. — En position ! 1er temps. — Torsion lente à gauche.

2e temps. — Mouvement d’extension des bras.

(Rester dans l’attitude.)

3e temps. — Flexion des avant bras.

EXERCICES GYMNASTIQUES, 5e Série 135

Pos. init.

Rythme :

4e temps. — Retour à la position initiale. 5e temps. — Torsion lente à droite.

6e temps. — Extension des bras.

7° temps. — Flexion des avant-bras.

8e temps. — Position iuitiale.

2° Torsion du tronc incliné en arrière, mains aux