HANCHES

Fente oblique en arrière, mains aux hanches. — En

position !

Le tronc incliné en arrière dans le prolongement de la jambe tendue en avant.

136 EXERCICES GYMNASTIQUES, 5e Série

1er temps. — Torsion lente à droite, la tête tournée à droite.

(Rester dans l’attitude.)

Rosit, init.

Rythme :

1er temps 2“ temps

3e temps 11.12.13.14.

2e temps. — Torsion lente à gauche, la tête tournée à gauche.

3e temps. — Retour à la station droite.

Exécuter l’exercice dans la fente opposée.

3" Torsion nu tronc incliné en arrière, mains a la