HANCHES

Fente oblique en avant, mains aux hanches.

En position !

Posit. init.

Rythme :

1er temps 2e temps

3* temps 11.12.13.14.

Comme ci-dessus, en remplaçant l’extension par la flexion du tronc.

3° Torsion nu tronc incliné en avant, mains a la

nuque

Fente oblique en avant, mains à la nuque.

En position !

Comme ci-dessus, en remplaçant la lr“ attitude par la 2e attitude.

138 EXERCICES GYMNASTIQUES, 5e Série

6° Torsion du tronc incliné en arrière avec