Marche en arrière et en avant

JANVIER (2e Semaine)

f /e Leçon

Marche sur la pointe des pieds ou les talons.

Marche avec appel et changement de pied. Mouvement horizontal des avant-bras .

Circumduction lente et complète des bras en s’élevant sur la pointe des pieds.

* Mouvements élémentaires de la boxe française.

Coup de poing droit.

Coup de pied bas.

Jeux avec course.

Danse accroupie.

Flexion et extension du tronc avec mouvement des bras.

* Torsion du tronc en position fendue avec flexion préalable.

3* position, lro attitude.

Sauts en hauteur.

Sauts en arrière.

Marche serpentine.

16(> JANVIER (4e Semaine)

JANVIER (3e Semaine)

/ô'p Leçon

Marche au pas allongé.

Marche en cercles.

S’élever sur la pointe des pieds avec mouvement des bras.

Balancement alternatif des bras.

* Exercices élémentaires de la boxe française.

Coup de pied de pointe.

Coup de pied de flanc en arrière.

Coup de pied de flanc ou de figure en avant, g t Jeux avec course.

( * Sautillements.

i Flexion et extension du tronc avec mouvement des \ bras.