EXERCICE. — SAUTS DU PIEDS 1 EUMES EN HAUTEUR

SAUT 1>E l'IEDS FERMES EN HAUTEUR, ÉTANT PLACÉ A UNE CERTAINE DISTANCE DE LA CORDE.

Le professeur ayant posé la corde sur les chevilles a une hauteur toujours proportionnée à la force et à la taille des élèves qu’il devra exercer , le premier élève du peloton viendra se placer devant la corde, qui, pour lui, représente l’obstacle, et à la distance qu’il jugera lui-même favorable pour la franchir plus facilement. Une fois placé ainsi, il fléchira un peu les jarrets et portera en même temps les bras tendus parallèlement en arrière du corps; puis il se relèvera vigoureusement en portant les bras tendus en avant et un peu en l’air, en comptant un. Il se baissera de nouveau, sans se¬

cousse, et il se relèvera de la même manière en comptant deux. Enfin, il se baissera une dernière fois, se lancera en avant par la force des jarrets et par l’impulsion des bras portés en l’air, et il comptera trois, en ayant soin de bien raccourcir les jambes, afin de faire passer les pieds par-dessus la corde sans l’entraîner. 11 retombera à terre de l’autre côté de la corde, d’après les principes qui ont déjà été indiqués. 11 se relèvera et reprendra son rang sans commandement. 11 sera aussitôt remplacé par l’élève suivant, qui viendra répéter le même exercice.

On voit sans peine que l’élève sera obligé de porter les pieds en avant aussitôt que l’impulsion des jarrets aura eu lieu sur le sol, puisque la corde qu’il doit franchir se trouve devant lui : mais je ferai observer qu’il n’est pas nécessaire de s’efforcera sauter beaucoup plus loin que la corde; car de celle façon on diminuerait l’élan vertical du saut ; il faut toujours régler la force de 1 impulsion des bras et des jambes de manière à passer tout juste au-dessus de l’obstacle,

mus le toucher cl aucune partie du corps ; peu importe où I on tombera de l’autre côté ; il suffit qu’on s’attache à terminer le saut d’après les principes indiqués.

3e EXERCICE.