SAUT EN HAUTEUR , LARGEUR ET PROFONDEUR

Le premier élève se placera sur la marche que le professeur aura désignée, et comme dans les sauts précédents; puis le professeur fera tendre une corde à une distante moyenne ma.s plus haut que la marche sur laquelle l’élève se trouve’ Celle corde devra toujours être mobile, afin d’éviter tout accident. S. le sautoir n’était pas disposé pour la recevoir, on <<‘ïa, monter deux élèves sur des tables pour la tenir, ou l’or, emploierait tout autre moyen qu’on aurait à sa disposition.

'210 Iir PAHTl E. — EXERCICES AVEC MACHINES ET INSTRUMENTS.

La corde étant placée, l’élève répétera exactement les mêmes mouvements préliminaires que pour le saut de pieds fermes en hauteur, à une distance moyenne de la corde (2e exercice de la 2fi classe des sauts), avec celle différence, qu il devra prendre cette fois plus de précaution et s apprêter a résister davantage pour atténuer la chute, puisqu’il tombera de beaucoup plus haut une fois qu il aura passé par-dessus la corde; puis, il se relèvera, reprendra son rang, etc.

Il est clair que le professeur pourra successivement augmenter les difficultés, tant qu’il jugera les élèves capables de les vaincre.

8e EXERCICE.

SAUT EN PROFONDEUR EN ARRIÈRE, EN PRENANT UN POINT D’APPUI AVEC LES MAINS.

Le premier élève se placera sur la marché que le piofesseur aura désignée, le dos tourné vers le lieu où il veut sauter. Voici la position qu’il prendra : il se baissera jusqu’à ce que les mains puissent se poser sur la marche; puis il tirera bis pieds en arrière de manière à n’en laisser poser à peu près que le tiers. Il mettra les mains de chaque côté des pieds, les doigts allonges a plat sur la marche, les pouces embrassant le rebord, le corps tout à fait fléchi sur les jambes, et la tête un peu baissée ( Voyez la /iy. 53 dans celle position). Il lèvera un peu les reins, sans quitter les mains, et il comptera un ; puis il se rebaissera et répétera le même mouvement , en comptant deux ; il se rebaissera de nouveau et se relèvera celle fois avec plus

de force, en comptant trois ; et laissant

échapper aussitôt les pieds de la marche , il ira tomber en

, t' EXERCICE.— SAUT EN PROFONDEUR ET LARGEUR I N ARRIÉRE. ‘21 |

arrière à terre, sans chercher à s’éloigner. Il accompagnera la chute <iu corps avec les mains juSqu’à ce (pie les épaules soient à peu près arrivées à la hauteur du point d’appui ; et aussitôt il lâchera les mains pour achever de tomber d’après les principes déjà connus.

Cessant n est pas difficile à exécuter, mais il demande beaucoup de jugement pour se diriger de manière à tomber selon les règles. La plus petite faute dérangerait la position du corps; et, par exemple, si, une fois lancé, on se retient un peu trop fortement avec les mains, on peut être renvoyé par contre-coup sur le dos au moment de la chute. D’ailleurs, il est d autant plus difficile de bien tomber, qu’on saute de plus haut.

9e EXERCICE.

SAUT EN PROFONDEUR ET LARGEUR EN ARRIÉRE, EN PRENANT UN POINT D'APPUI AVEC LES MAINS.

Il làut répéter exactement tout ce qui vient d’être indiqué pour 1 exercice ci-dessus, jusqu’au moment de se lancer; mais, au moment où les pieds quittent la hase pour être lancés en arrière, il faut les élever le plus qu’on pourra, en portant un instant tout le corps sur les bras; puis, au moment où ils redescendront vers le sol, on donnera une forte impulsion aux bras en les allongeant brusquement, afin de se re<îeter en arrière le plus loin possible. On tombera, du reste, à terre, d’après les mêmes principes que pour l’exercice ci-dessus , et on le terminera de la même façon.

€<• saut est très-gracieux, mais il demande beaucoup de

. . ?’ P°'"' ?" 011 soil “rtain de conserver l'équilibre

en tombant sur les pieds.

Je dirai que ces doux dernières manières de sauter ,,eu-

?" ' P»?' dans . . tes cireonslatl .

. cnjtafHiai mente a les prati.|ucr avec assiduité; mais, en

ti.

IIIe PARTIE. — EXERCICES AVEC MACHINES ET INS1 RUMENTS.

cas (l’application sérieuse, il ne faut point les choisir pour se tirer d’embarras toutes les lois qu’il est possible de mettre l’autre manière en usage: car, quelque exercé qu’on soit, on ne peut être sûr de gouverner son corps comme on veut, en se lançant ainsi d une hauteur qui n a pu être étudiée d’avance, tandis que les autres moyens n’offrent aucun danger.

10e EXERCICE.