TOMBER A TERRE; SE RELEVER, ET REPRENDRE SON RANG

On répétera exactement les mêmes mouvements d’après les mêmes principes que pour l’exercice ci-dessus. La seule différence, cette fois, c’est qu’on passe par-dessus la barre de gauche pour se lancer à terre en se retenant avec la main droite ; on se relève de même, et l’on reprend son rang.

Lorsque les élèves auront une certaine habitude de pratiquer ces deux exercices, le professeur ne leur fera plus, à chaque fois, balancer trois fois les jambes, ce qui finirait par devenir ennuyeux et perdrait beaucoup de temps, si l’on avait une quinzaine d’élèves à faire passer successivement.

Ainsi donc, chaque élève se placera à lourde rôle «à l’entrée des barres, et, de celle place, il fléchira un peu les jambes, et les redressera avec toute I élasticité qu’il pourra

(>' h x. -passer les j vmmks en arrière par-dessus i.a barre de droite. 303

leur donner, pour se lancer le plus loin possilile en avant sur les barres ; il V fixera les mains et profilera du mouvement des jambes, qui vont revenir en avant, pour faire passer le corps immédiatement, et de cette seule impulsion, par-dessus I une des barres, soit de droite, soit de gauche. Les mouvements, pour tomber à terre, se relever et reprendre le rang, ne changent pas.

SF. PLACER Al MILIEU DES BARRES SUR LES BRAS; PASSER LES JAMBES RÉUNIES EN ARRIÈRE PAR-DESSUS l.A BARRE DE DROITE ; TOMBER A TERRE ; SE RELEVER , ET REPRENDRE SON RANG.

Le premier élève, placé au milieu des barres sur les bras, portera les jambes réunies en avant, et les lancera en arrière, en comptant un. li les laissera aussitôt revenir en avant, en leur donnant un peu plus d’impulsion; et il les lancera de nouveau en arrière, en comptant deux, il les laissera revenir une dernière fois en avant, et leur donnera une forte impulsion en arrière, en comptant trois. Il les enlèvera aussi haut que possible, et les dirigera immédiatement vers la droite, pour aller tomber à terre en dehors et près de la barre de droite. Aussitôt que les jambes commenceront à se diriger vers la terre, l’élève lâchera la main gauche et viendra la placer sur l’autre barre en avant ou en arrière de la main droite. Puis, comme le corps descend toujours, il lâchera aussitôt la main droite et laissera la gauche sur la barre, pour finir de se gouverner jusqu’à terre. Il aura soin de venir fixer les pieds à terre précisément à la hauteur delà main gauche, restée sur la barre. Il se relèvera d’après les règles connues, reprendra son rang, etc.

Je recommande particulièrement celte règle de poser les

pieds à terre toujours à la hauteur de la main restée sur la barre dans tous les exercices ; car, du moment qu’on éloigne les pieds de ce point, soit en avant, soit en arrière, ou l’on tombe lourdement, ou le corps est mal dirigé ; c’est qu’il a Perdu l’équilibre, et qu’il a du tomber au hasard, n’ayant pu tomber d’après les règles nécessaires.