LANCER A TERRE EN AVANT, PAR-DESSUS LA BARRE 1)E GAUCHE

On répétera exactement les mêmes mouvements que pour l’exercice ci-dessus, avec cette seule différence que, cette lois, on le terminera en se lançant à terre en avant, par-dessus la barre de gauche, et qu’on finira de se conduire en laissant la main droite sur celle barre. On se relèvera d'après les mêmes règles, etc.

30e EXERCICE.

PRENDRE UN ÉLAN SUR LE COTÉ DES BARRES; ARRIVER PRÈS

d’elles; y fixer les mains; enlever les jambes de

GAUCHE A DROITE ; LES LAISSER TOMBER RÉUNIES ENTRE LES BARRES; CONTINUER DE LES ENLEVER EN AVANT, PUIS l NE AUTRE FOIS EN ARRIÈRE, ET SE LANCER A TERRE EN ARRIÈRE, PAR-DESSUS LA BARRE DE DROITE.

Tous les mouvements s’exécuteront absolument de même que pour les deux exercices ci-dessus, jusqu’au moment où les jambes retombent dans les barres pour revenir en avant . et que l’élève compte deux. Mais, à partir de ce moment, il laissera redescendre les jambes dans les barres; et, en leur donnant un peu d impulsion, il les enlèvera en arrière, eu

■> ><> ml partie, exercices avec machines et instruments.

comptant trots. Aussitôt qu’elles seront au point le plus élevé, il les dirigera, ainsi que tout le corps, vers sa droite, les laissera descendre vers la terre en les faisant passer pardessus la barre de droite en arrière, lâchera vivement la main gauche, viendra la placer près de la droite, lâchera la droite, et finira de tomber à terre le plus légèrement possible sur la pointe des pieds, en comptant quatre. L’élève finira de se conduire avec la main gauche restée sur la barre, se relèvera, reprendra son rang, etc.

31e EXERCICE.

PRENDRE UN ÉLAN SUR LE COTÉ DES BARRES ; ARRIVER PRÈS

d’elles; y fixer les mains; enlever les jambes de