FOI TU E HORIZONTALE

Voyez la cnnslriiclion, )>/. I. nu '2, cl pl. : 2 , n" i. )

Los exercices de la poutre horizontale peuvent, comme ceux des barres, se multiplier à l'infini : mais, mon but étant de rendre, autant ipie possible, les exercices utiles et agréables en suivant une sage progression , je ne m’étendrai pas plus ici «pie je ne 1 ai lait pour tous les autres chapitres. Je chercherai seulement à donner les détails nécessaires pour ipie les élèves puissent se tirer d’embarras, soit pour euxmêmes, soit pour autrui, si l’occasion se présentait de se servir de ces moyens.

Ce que je recommande surtout, c’est de bien étudier les procédés que je vais indiquer pour se maintenir en équilibre sur une poutre, quand on passe dessus, soit debout, soit à cheval. Il faut s’attacher particulièrement au passage debout : car, dans quelque circonstance qu’on puisse se trouver, il est clair qu’on ne passera à cheval, que si l'on est. trop peu sur de soi pour passer debout. Dans tous les cas où te passage debout sera possible, il est toujours préférable en ce qu’il est beaucoup plus prompt que l’autre.

Il suffira, pour ce qui va suivre, de faire observer ici, uni loi» pour toutes, que la poutre doit être toujours élevée de terre proportionnellement à la force et à la taille des élèves qui de\ roui v passer

• ii8 111' PARTIE. —

1er EXERCICE.

PASSER LA POUTRE A CHEVAL EN AVANT , ET SAUTER A TERRE SUR LE COTÉ, EN ARRIÈRE.

Le professeur ayant amené le peloton près de la poutre, et l’ayant placé de manière à ce cpie tous les élèves puissent voir facilement la démonstration des exercices, le premier élève ira se placer, soit par l’échelle, soit par tout autre moyen, s’il n’existait pas d’échelle, à cheval, au commencement de la poutre. Dès qu’il sera placé ainsi, il portera, sans commandement, les mains ensemble à une distance moyenne devant lui, et les fixera sur la poutre, les doigts allongés sur les faces extérieures. 11 élèvera le corps sur les bras, en comptant un, de manière que les cuisses viennent immédiatement se placer presque horizontalement, les jambes pendant verticalement, les pointes des pieds aussi basses que possible. Celle position est à peu près la même que celle de la fuj. 54 du cheval. Cette position étant marquée, il s’assiéra de nouveau sans secousse sur la poutre, près des mains, en comptant deux. Puis, il recommencera à porter les mains ensemble devant lui, en comptant un; et il continuera ainsi jusqu’au bout de la poutre. Dès que le n° I aura parcouru une distance de 1 mètre environ, le n" 2 viendra se placer sur la poutre, derrière lui, et il exécutera les mêmes mouvements; il s’accordera avec lui pour compter un, en s’élevant sur les bras ; et deux, en s’asseyant sur la poutre. Le n° 3 suivra le 2% lorsqu’il verra assez de distance; et tous, jusqu’au dernier, viendront se placer sur la poutre successivement, ensuivant avec soin le même mouvement, et surtout en conservant leur distance de I mètre environ, ali n de ne pas se gêner les uns les autres, dans ce

lrr EXERCICE.— PASSER I,A POUTRE A CHEVAL EN WaNT, ETC. 3'l<)

mouvement qui exige un balancement de corps d'arrière en avant. Lorsc|uc le premier élève sera parvenu au bout de la poutre, il portera les deux mains, sans perdre de temps, sur la face de la poutre qui se trouve à sa gauche ; il les placera à peu près à l’écartement des épaules: il fera un quart de tour à gauche, et il portera tout le poids du corps sur les bras, en penchant un peu le haut du corps en avant (Toi/, la fig. 00). Dans cette position , il passera la jambe gauche tendue par-dessus la poutre en arrière, en penchant un peu le corps vers la droite , au moment ou la jambe passe par-dessus la poutre, et en le ramenant successivement à la position naturelle, au furet à mesure que la jambe %• 90-

gain lie s approchera de la droite. Aussitôt qu’elle aura passé, les jambes étant réunies, il leur donnera une forte impulsion en arrière, en comptant un; et il ira tomber à terre le plus loin possible, d après les principes, en finissant de se pousser avec les mains. Il se relèvera, reprendra son rang, et l’élève suivant répétera exactement ce que l’autre vient d’exécuter; et tous les élèves continueront ainsi jusqu’au dernier.

U est bon de taire observer que l’élève doit passer la jambe et sauter li terre, assez lestement pour ne pas arrêter les élèves qui sont en marche. Le professeur aura soin de se placer à l’extrémité de la poutre pour aider ceux qui n exécuteraient pas assez rapidement; il pourra aussi, chaque luis qu il verra I ensemble du mouvement détruit, faire arrêter par un commandement de : Halte. |>uis, après de nouvelles explications, il lera repartir en commandant

350 IIIe PARTIE. — EXERCICES AVEC MACHINES ET INSTRUMENTS.

Passage de lu poutre ii cheval , en avant ;

Marche-,

Un, deux ; un, deux, etc.

Il pourra encore, dans les commencements, faire reposer les élèves à plusieurs reprises si la poutre était un peu longue : car, ce mouvement est assez rude quoique trèssimple. Peu d’élèves y réussissent parfaitement dès la première lois.

2e EXERCICE.

PASSER J. A POUTRE A CHEVAL EN ARRIÈRE, ET SAUTER A TERRE SUR LE COTÉ, EN ARRIÈRE.

Le premier élève ira se placer à cheval au commencement de la poutre, le dos tourné vers l’autre extrémité; puis, il portera les jambes tendues sans roideur en avant, un peu écarlées. Il tiendra les mains prêtes à se poser sur la poutre devant lui, le haut du corps légèrement penché en arrière ( Voy. la fuj. 91). Dans celle position, il imprimera un mouvement de balancement aux jambes en arrière, en portant immédiatement tout le corps sur les bras. Les mains viennent alors se fixer sur la poutre, le plus près possible du corps ; et il comptera un , au moment de l’impulsion. Il con- %■

linuera d’élever les jambes en arrière, le plus qu’il pourra : et il les laissera redescendre immédiatement , sans mouvement brusque, en protégeant ce mouvement avec les bras. Dès qu il sentira que les genoux ont dépassé la poutre,

EXERCICE. — l’ASSlîH U POUTRE A (ME V U IN vl<l(l!\|tl , rrc.

il serrera fortement les cuisses pour éviter de se blesser, en se poussant à ce moment un peu en arrière avec les bras afin de gagner de la distance, en comptant deux. Au moment où les cuisses viennent de nouveau toucher la poutre, il lâchera les mains, redressera le corps en écartant successivement les cuisses pour les laisser descendre, jusqu à ce (pi il se retrouve assis naturellement sur la poutre,

les jambes étant portées en avant comme à la première position. Puis, sans perdre de temps, il recommencera, par un balancement naturel, à élever les jambes en arrière et à compter encore un ; il les laissera redescendre en comptant deux; et il continuera ainsi jusqu'au bout, si ses forces le lui permettent, et sans qu il y ait, dans aucun des mouvements, d autre arrêt que le temps nécessaire pour reprendre, à chaque lois, un nouvel élan. Une lois arrivé à l’extrémité,

I élève portera les deux mains sur la lace extérieure de la poutre qui se trouve à sa droite; il passera la jambe droite en arrière, par-dessus la poutre, pour la réunira la gauche; et il se lancera à terre en arrière, comme à l’exercice cidessus. Il se relèvera, etc.

On pourrait également faire marcher «à la fois plusieurs élèves qui s’accorderaient tous ensemble. Le professeur sera toujours libre de le faire, quand il croira que les élèves sont suffisamment exercés. Mais, il devra faire garder plus d’intervalle entre eux, afin qu ils ne se rencontrent pas s’ils venaient à gagner plus de distance 1 un que l’autre. Ce mouvement n’est pas plus rude que le précédent: mais, il est plus difficile à bien exécuter avec ensemble, parce que les élèves ne peuvent pas aussi aisément se voir réciproquement. De plu>, comme tous les élèves ne sont jamais doués de la même force ni de la même intelligence, et comme, dans ce mouvement, il finit plus de jugement «pie de force, ils y réussiront toujours plus difficilement (pie pour l’autre.

3e EXERCICE.

l’ASSEll LA POUTRE A CHEVAL SU II LA CUISSE GAUCHE, EN SE