CÔTÉ EN AVANT

Le premier élève ira se placer à cheval sur la poutre, en faisant lace en avant; puis il fera un quart de tour à gauche en s’asseyant sur la cuisse gauche. Il portera les deux mains sur la poutre, les doigts allongés sur la face extérieure qui se trouve devant lui, la gauche en dehors et près de la cuisse gauche, la droite à une distance moyenne vers la droite; la jambe droite pendant naturellement derrière la poutre; la gauche entre les deux liras; le haut du corps un peu penché en avant, de manière à se placer en équilibre sur les poignets (Voy. la /cg. 92). Dès <pie cette position sera bien prise, l’élève appuiera fortement sur les mains, et il portera le corps à droite, en comptant un. Là, il marquera un temps d’arrêt; puis il reposera la cuisse gauche sur la poutre, près de la main droite, en comptant deux. Il reportera aussitôt les mains ensemble vers la droite , la gauche près de la cuisse gauche; il recommencera de nouveau à élever le corps sur les liras, en comptant un; et il continuera ainsi jusqu’au bout de la poutre, en comptant toujours un pour s’enlever, et deux, pour se reposer. Arrivé à l’autre extrémité, il lèvera la jambe droite vers la droite, la passera par-dessus la pou-

î° VXKIU'.ICR. PASSER I.A POUTRE A CI1KVAI. SUR I.A (MISSE JtnoiTE. 353

tréou avanl, en levant la main droite lorsqu’elle viendra la toucher; et il la réunira à la gauche, en replaçant aussitôt la main droite sur la poutre près d’elle. Dans celle position, il donnera une impulsion aux jamhcs en avanl, et se poussera en même temps avec les mains, pour aller tomber à terre en avant, d’après les principes ; il se relèvera, etc.

Celle manière de passer une poutre est la plus simple et la plus sure, quand la hauteur ou la flexibilité ne permet pas de passer debout. Le professeur pourra, comme au premier exercice, faire passer les élèves successivement, en conservant une distance convenable entre eux, de façon qu ils ne puissent se heurter les uns contre les autres; ils auront soin de bien compter tous ensemble un, pour s’élever sur les bras: et deux, pour poser la cuisse sur la poutre. Il est encore bon, quand ces exercices ont lieu simultanément, que le professeur passe d’un élève à l’autre pour entraîner les paresseux et les exciter, en comptant près d’eux : un, deux, etc.

4e EXERCICE.

PASSER LA POUTRE A CHEVAL SI K LA CUISSE DROITE, EX SE DIRIGEANT VERS LA GAUCHE, ET SAUTER A TERRE SUR LE CÔTÉ EN AVANT.

Le premier élève ira se placer à cheval, face en avant, au commencement de la poutre; puis il fera un quart de tour a. droite, en s’asseyant sur la cuisse droite; il portera les deux mains sur la poutre, les doigts allongés sur la face oui se trouve devant lui ; la droite près de la cuisse droite; la gauche, a une distance convenable; la jambe gauche pen- 13,11 ',at,,re"enient derrière la poutre; la droite, entre les deux bras. Celte position est la même que celle de l’exercice ei-dessus, a lexcepHon (pi’on est assis, cette fois, sur la cuisse droite et qu’on marche vers la gaucho Celle position

•‘t.r>4 IIIe PARTIE EXERCICES AVEC MAI MINES ET INSTRUMENTS»

une lois prise, l’élève commence à marcher vers sa gauche, d’après les memes règles et les mêmes principes <pie pour l’exercice précédent. Il passe la jambe gauche en avant, une fois qu’il est à l’autre extrémité, pour la réunir à la droite et se lancer à terre en avant.

5e EXERCICE.

ÉTANT ASSIS SL II LA POUTRE, LES JAMBES PEN DANT DU MÊME CÔTÉ, AVANCER DANS CETTE MÊME POSITION EN SE DIRIGEANT VERS LA DROITE, ET SAUTER A TERRE EN AVANT.

Le premier élève ira se placer sur la poutre, les jambes pendant en avant , les mains fixées sur la poutre, les doigts allongés sur la lace qui se trouve devant lui, la gauche près de la cuisse gauche, et la droite à une distance moyenne de la cuisse droite, le haut du corps un peu penché en avant. L’élève a l’autre extrémité de la poutre à sa droite. Aussitôt qu'il est placé ainsi, il appuie fortement sur les mains et il élève le corps sur les bras, en comptant un / puis, sans perdre de temps, il s’assiéra de nouveau près de la main droite, en comptant deux. Il lèvera les mains pour les placer aussitôt comme à la première position, et il recommencera à s’enlever, en comptant un; il continuera ainsi jusqu’au bout sans s’arrêter. Une fois arrivé à l’extrémité, il se lancera à terre en avant, d’après les principes, se relèvera, etc.

Ici, le professeur pourra très-aisément faire succéder les élèves, qui s’accordent à compter ensemble un et deux, au fur et à mesure qu’ils viendront se placer sur la poutre.

Cet exercice pourrait avoir son application, si l'on se t rouvait placé par hasard sur une poutre de cette manière, et que la situation de cette poutre ue permît pas de changer de position pour la parcourir. Les demoiselles, par exemple, ne pourraient la passer que de cette manière, ou bien debout.

<>' Kl 7* KX.— ÉTANT ASSIS SUR LA POUTRE, SAUTER A TERRE. ETC. U55

6e EXERCICE.

L I ANT ASSIS SI H LA FOUTRE, LES JAMBES FENDANT l)U MÊME CÔTÉ, AVANCER DANS CETTE POSITION EN SE DIRIGEANT VERS LA GAUCHE, ET SAUTER A TERRE EN AVANT.

Le premier élève ira se placer sur la poutre, comme il vient de le faire pour l’exercice précédent. Cette fois, il aura I autre extrémité de la poutre vers sa gauche ; il se dirigera de ce côté d’après les mêmes principes et les mêmes règles mais par des moyens inverses. Les élèves pourront également se succéder et s’accorder, en comptant tous ensemble un, pour s’élever ; et deux, pour s’asseoir.

7e EXERCICE.

SE PLACER SI R LE VENTRE AU COMMENCEMENT DE LA FOUTRE; AVANCER DANS CETTE POSITION EN SE DIRIGEANT VERS LA DROITE, El SE LANCER A TERRE EN ARRIÈRE.

Le premier élève ira se placer au commencement de la poutre, et s’y placera sur le ventre, les mains fixées sur la poutre, les doigts allongés sur la face qui se trouve devant lui , la gauche près du corps, la droite à une distance moyenne; les jamhes pendant naturellement de l’autre côté. L'élève a

l’autre extrémité de la poutre à sa droite. Dès qu’il est placé ainsi, il appuiera fortement sur les mains; il élèvera le corps sur les liras, en comptant un ; puis, en le portant un peu vers

sa droite, il replacera immédiatement le ventre sur la pou tre, près de la main droite, en comptant deux. Il replacera rapidement les mains vers sa droite, recommencera à s’élever sur les liras, en comptant un; et il continuera ainsi, tant q" 11 l,milTa> toujours en comptant un, pour s’élever; et deux, pour se reposer. Quand il se sentira fatigué, il s’arrêta.

356 Hlp PARTIE.— EXERCICES AVEC MACHINES ET INSTRUMENTS.

fera sans commandement; et, par une ferle impulsion donnée aux jambes en arrière, il se lancera à terre le plus loin possible, en se poussant avec les mains et les bras ; il ira tomber d’après les principes; il se relèvera, etc.

Les élèves pourront encore se succéder dans cet exercice; mais il ne faudra pas chercher à obtenir l’ensemble des mouvements: car ce mouvement est très-rude; et, comme tous les élèves seront placés de manière à pouvoir se lancer à terre sans arrêter ceux qui les suivent, chaque fois qu’ils se trouveront fatigués, ils se lanceront immédiatement à terre en arrière, sans commandement; les autres n’en continueront pas moins leur exercice aussi longtemps qu’ils pourront le soutenir.

8e EXERCICE.

SE PLACER SLR LE VENTRE AU COMMENCEMENT I»E LA POUTRE; AVANCER DANS CETTE POSITION, EN SE DIRIGEANT VERS LA GAUCIIE, ET SE LANCER A TERRE EN ARRIÈRE.

On répétera exactement le même exercice que ci-dessus, avec celte seule différence que l’élève se dirigera, cette lois, vers la gauche au lieu d’aller vers la droite.

9e EXERCICE.

PASSER LA POUTRE, LE CORPS ÉTANT SOUTENU SUR LES RR AS, EN AVANÇANT LES MAINS ALTERNATIVEMENT, ET SAUTER A

terre en se lançant sur le côté gauche de la poutre.

Le premier élève ira se placer à cheval sur la poutre, face en avant, c’est-à-dire face à l’autre extrémité. A celte position, il posera les mains près de lui sur la poutre, les doigts allongés sur les faces extérieures; et il élèvera le corps sur les bras, comme à la position de la fig. 5 d. De là, il portera tout le poids du corps sur le bras droit, sans presque

S)" EXI ROl'K.- PASSER U POUTRE SCR I I S HUAS ET SAUTER A TERRE. 357

en déranger la position ; puis il avancera vivement la main gauche un peu en avant, en comptant un; il portera immédiatement le poids du corps sur le liras gauche, et avancera la main droite de la même manière, en comptant deux; puis il recommencera aussitôt de la gauche, en comptant un; cl il continuera ainsi jusqu’au bout. S’il se trouvait trop fatigué, il pourrait cesser de compter a haute voix ; de même que, lorsqu il perdra l'équilibre dans les commencements, il pourra s’asseoir et reprendre immédiatement le mouvement sans commandement. Une lois qu’il sera arrivé à l’autre extrémité de la poutre ou bien à l’endroit où il devra s’arrêter , il s'assiéra sur la poutre, en laissant les mains dessus; puis il lancera les jambes en arrière aussi liant quo possible, en portant tout le poids du corps sur les bras, et comptera un. Il laissera redescendre les jambes vers la terre, sans secousse, en s’asseyant de nouveau sur la poutre sans quitter les mains ; et, celle Ibis, sans presque donner lo temps aux jambes de s’arrêter, il les enlèvera de nouveau en arrière avec un peu plus de force, en comptant deux. Enfin, en soutenant fortement le corps sur les deux bras, il réunira aussitôt les jambes au-dessus de la poutre , se poussera à terre par le côté gauche, et tombera, d’après les principes, en comptant trois. 11 laissera la main droite sur la poutre, si toutefois cette poutre n’est pas trop élevée, afin do pouvoir se diriger régulièrement jusqu’à ce qu’il soit relevé tout droit.

Dans ce mouvement, pour ne pas être renvoyé brusquement a terre, il tant que les pieds viennent se fixer sur le sol, a très-peu vie distance de la poutre et presque à la hauteur delà main restée dessus. Puis l’élève quittera celte main, reprendra son rang, etc.

Lorsque la poutre se server la main, on les

ra trop elevée pour qu’on [misse v e<mlachera toutes deux simullanémE'nl dès

•iôS IIIe PARTIE. — EXERCICES AVEC MACHINES ET INSTRUMENTS.

»|ue 1 impulsion sera donnée pour lancer le corps à gauche.

moins que la poutre ne soit tout à fait fixée, parce que le plus petit mouvement d’oscillation ferait perdre l’équilibre à tous ceux qui se trouveraient dessus.

On comprend que ce mouvement est assez difficile à bien exécuter: mais on peut en diminuer beaucoup les difficultés en levant les jambes et les cuisses le plus haut possible, et en tenant les bras bien tendus. Si l’on observe cette règle, le corps se portera naturellement sur la main qui le soutient pendant que l’autre avancera, et ainsi de suite. Les difficultés diminueront au fur et à mesure qu’on avancera.

10e EXERCICE.

CASSER LA POUTRE EN ARRIÈRE, LE CORPS ÉTANT ÉLEVÉ SLR LES BRAS, EN RECULANT LES MAINS ALTERNATIVEMENT, El SE LANCER A TERRE, SUR LE COTÉ DROIT DE LA POUTRE.

Le premier élève ira se placer, à cheval, au commencement de la poutre, le dos tourné vers l’autre extrémité; puis il se portera sur les bras comme pour l’exercice précédent. Une fois dans cette position, il reculera les mains alternativement en arrière, et il continuerade marcher ainsi jusqu’au bout, ou jusqu’à ce qu’il soit fatigué; puis il s’assiéra de nouveau cl sans lâcher les mains. Il se lancera à terre en arrière, en tombant à droite de la poutre, comme il vient de le faire pour se lancer à gauche à l’exercice ci-dessus.

Cet exercice est plus difficile que le précédent, parce qu'on est exposé à perdre l’équilibre en marchant decelte manière; H l'on ne peut pas non plus aller aussi vile, parce qu’on ne peut pas avancer autant les mains.

| | I X. — SH SlsriîNDIUî SOI s I A l’Ol lHI. l’AU I HS 1*1 1 !>.'• I I Mis MAINS.

1 1- EXEUCICE.

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