MOUVEMENT ALTERNATIF ET CONTINU DES BRAS ALLONGÉS

Les élèves étant en rang, et alignés à la grande distance, le professeur commandera :

Mouvement continu <lu bras droit en avant ,

En position ,

Marche.

Au commandement de: En position, les élèves porteront le bras droit tendu en arrière du corps, le poing fermé, et ils resteront à cetle position. A celui de : Marche, il lèveront en avant, avec force, le bras tendu, et ils continueront de le faire tourner parallèlement au corps, en décrivant le plus grand cercle possible avec le poignet, sans jamais plier le bras et en allant le plus vite possible. Pour donner plus d’impulsion et d’ensemble au mouvement, ils compteront : un, quand le poignet vient à passer vers la terre la première fois ; deux, pour la deuxième fois ; et en continuant ainsi avec vigueur, en comptant toujours un, deux; un, deux, etc.

Lorsqu’ils auront exécuté ce mouvement douze à quinze fois de suite, en commençant à lancer le bras en avant, le professeur commandera d’arrêter, et il fera répéter ce mouvement autant de fois en lançant le bras en arrière. C’est absolument le même mouvement fait dans le sens contraire.

Le professeur fera ensuite exécuter ces mêmes exercices du bras gauche, avec les mêmes commandements. Ces mouvements, quoique très simples, son! encore assez difficiles à bien exécuter. Le principal, ici, c’est de tenir le bras tendu sans raideur et de le faire tourner parallèlement au corps, comme si le poing était une pierre attachée au bout d’une corde qu’on ferait tourner en cercle.

I XI IU ll i:. - LANCER LIS POINGS A DROITE Kl A GAUCHE.

14e EXERCICE.