G' EXERCICE.— ENLEVER LE CORPS TAR-DESSCS LE RATON , ETC

mullanément les pieds et les jambes par-dessus le bâton à droite, le bras gauche tendu fortement sur h* bâton ; il allongera immédiatement les jambes en avant dans une position horizontale ; et en réunissant toutes ses forces , il restera un moment à cette position avant de s’asseoir sur le bâton ( Voij. la fuj. 98).

Dès qu’il sera fatigué , il s’assiéra légèrement, laissera descendre les jambes à leur position naturelle , et placera la main droite sur le bâton en se maintenant en équilibre. De la, il appuiera un peu sur les mains , portera tout à coup le bâton sous les jarrets; et le corps perdant immédiatement l’équilibre en arrière, il se déploiera sans interruption jusqu’à ce qu’il soit tout à fait allongé, comme à la position de la fig. 95, De là, il fera aussitôt effort des épaules comme s’il voulait les porter en avant; il fera repasser successivement le corps et les jambes entre les bras, en se ramassant le plus possible pour diminuer la difficulté. Quand les jambes seront revenues en avant, il raccourcira un peu les bras; et, sans que les pieds louchent la terre , il enlèvera de nouveau les jambes bien tendues par-dessus le bâton, comme il l’a fait en commençant l’exercice ; et il descendra sans secousse jusqu’à ce qu’il soit de nouveau suspendu au-dessous pâlies mains. Puis il tombera à terre, se relèvera, etc.

7e EXERCICE.

PRENDRE LE BATON; PASSER LES JAMBES ENTRE LES BRAS ; SE SUSPENDRE PAR LES JARRETS ; REPRENDRE LE BATON ; DÉ- PLOA ER LE CORPS EN ARRIÈRE ; LACHER UNE MAIN ; RE¬ PRENDRE LE BATON APRÈS AVOIR FAIT UN DEMI-TOUR ; RE¬ MONTER PAR- DESSUS, ET DESCENDRE.

Le premier élève, placé sous le bâton, le saisira comme précédemenl; puis, en s’enlevant sur les bras, il lèvera les jambes en avant en les raccourcissant le plus possible; et il les fera passer entre les bras et sous le bâton. Aussitôt cpie les pieds auront dépassé le bâton , il allongera les jambes par-dessus jusqu’aux jarrets, puis il fera aussi effort des jarrets pour les fixer solidement, et il lâchera les mains en laissant aller le haut du corps en arrière jusqu’à ce qu’il se trouve suspendu par les jarrets, la tête en bas (Foi/, la fig. 99).

Ouand cette position sera bien marquée, il résistera des jarrets , relèvera le corps en avant, saisira le bâton comme précédemment , et déploiera tout le corps en arrière jusqu’à ce qu’il se trouve à la position de la fig. 95. Là, il s’apprêtera à résister fortement avec le poignet qui doit le retenir; et il lâchera l’autre main. Alors le corps fera naturellement un demi-tour sur le poignet qui le retient suspendu, et l’autre main reviendra immédiatement se fixer à la même place où elle était avant de lâcher ; le corps se retrouvera donc suspendu par les

Fig. 99.

8e EXERCICE.— MONTER l’AU LE DOS SUIt LE IUTON , ETC. '*07

deux mains dans une position naturelle. Dès que le corps est ainsi revenu, l’élève fera de nouveaux efforts des liras; il élèvera les jambes en avant pour repasser le corps pardessus le bâton, et il descendra de l’autre côté sans mouvements brusques, tombera à terre, se relèvera, etc.

11 faut bien avoir soin, dans cet exercice, de ne pas toucher la terre avec les pieds au moment où on lâcbe une main. Si le trapèze se trouvait trop bas, on raccourcirait un peu les jambes plutôt que de toucher le sol. Il tant surtout que le bras qui soutient le corps soit tout à fait allongé. 11 ne faut pas non plus laisser tomber mollement le corps sur le poignet qui le retient, au moment où l’autre vient à lâcher. On doit également roidir les jambes, en les portant un peu du côté de la main qui est au trapèze, et tirer sur le bras qui retient le corps pendant qu’il tourne. En employant ces moyens, on évitera toutes les secousses violentes au poignet, et principalement à l’épaule, qui se trouve un moment dans une fausse position. 11 sera bon encore de ne pas toujours se servir de la même main pour se retenir,

PRENDRE LE RATON; PASSER LES JAMBES ENTRE LES BRAS; MONTER PAR LE DOS SLR LE BATON; S ASSEOIR ; PRENDRE LES CORDES; SE RENVERSER PROGRESSIVEMENT EN ARRIÈRE ; SE TENIR A LA POSITION HORIZONTALE; REMONTER PAR LE

dos; tomber en avant; déployer en arrière; repasser