EXERCICE.— MONTER PAR LE DOS SCR LE BATON , ETC

les élèves à ne pas trop se forcer dans les commencements (Voij. cette position, /à/. 101).

Quand l’élève se sentira fatigué, il laissera tout à coup descendre les jambes vers la terre; et, par un élan qu’il leur donnera en arrière, il fera sur-le-champ remonter le corps par-dessus le bâton, en tirant fortement sur les liras, jusqu’à ce qu il se retrouve assis dessus. Alors, il placera successivement les mains sur le bâton, les ongles face en avant; puis, en conservant toujours l’équilibre, il retirera peu à peu les cuisses en arrière, jusqu’à ce que le bâton soit sous les jarrets ; il 1 empoignera, pour ainsi dire, avec les jambes, le haut du corps aussi baissé que possible en avant sur les cuisses, pour amoindrir la secousse qui va avoir lieu. De là, il baissera complètement la tête et se renversera immédiatement sous le trapèze en se retenant avec les mains et les jarrets. Ensuite, il déploiera le corps et les jambes en arrière, sans changer la position des mains, comme à la fig. 95 (page 400). Jl fera ensuite repasser le corps entre les bras et le bâton pour revenir en avant; il élèvera les jambes tendues en avant, pour repasser naturellement par-dessus le bâton, et descendra de l’autre côté sans secousse. Puis il tombera à terre, se relèvera, etc.

Les élèves qui ne pourraient pas se tenir à la position de la fig. 101, laisseraient immédiatement descendre les jambes, en les raccourcissant au moment du développement en arrière: car, s’ils les laissaient allongées, la secousse qui se produirait aux bras et aux épaules ne serait pas supportable.

9e EXERCICE.

PRENDRE L’EXTRÉMITÉ RL BATON ET LNE CORDE ; PASSER LES JAMBES PAR-DESSLS LE BATON EN S’ACCROCHANT PAR LES

jarrets; porter les mains vers l’autre extrémité du trapèze; repasser les jambes par-dessus, de l’autre côté; s’asseoir; glisser en s’accrochant par les bras;

LACHER UN BRAS ; SE REPLACER FACE AU TRAPÈZE ; PLACER LE BATON PRÈS DE LA POITRINE; MONTER SUR LE TRAPÈZE, ET DESCENDRE.

La premier élève viendra se placer lace à un des bouts du trapèze ; puis il saisira la corde avec la main gauche, près du bâton, et le bâton avec la droite, près de la corde, les doigts en dessus, les pouces en dessous. Dans cette position, il fera effort des bras; il élèvera les jambes réunies pardessus le bâton, de droite à gauche, en s y accrochant pai les jarrets. De là, il lâchera la main droite; et il ira la placer, de la même manière, sur le bâton, près de 1 autre corde; il en fera autant de la gauche qu’il placera de même sur l’autre corde. Une lois les mains fixées, il donnera une impulsion aux jambes pour leur faire quitter le bâton ; il les laissera descendre vers la terre; et, sans perdre de temps, il les replacera, de la même manière , par-dessus le bâton , de l’autre côté, en s’y accrochant par les jarrets, comme il vient de le faire : les mains seulement ont changé de côté. De là, il portera la main droite sur la corde qui se trouve maintenant à sa droite; et, en haussant les mains successivement, il s’assiéra sur le hâton; il lâchera les cordes en maintenant l’équilibre, et il placera les poignets

9e EXERCICE.— PRENDRE L’EXTRÉMITÉ 1)1 BATON ET UNE (ORBE, ETC. 411

fermés face en avant derrière le bâton, les bras allongés, en redressant successivement le corps pour qu’il puisse glisser en avant le long du bâton. Dès qu’il sera placé ainsi, il se laissera glisser tout à coup le long du bâton, et se trouvera retenu par les bras (' Voij . la fuj. 102). De là, il lâchera le bras droit et fera un tour à gauche, en se retenant avec le gauche, et viendra immédiatement saisir le bâton avec la main droite, à l’endroit où il avait le bras. Sans lâcher le bras gauche, il passera le droit par-dessus le bâton, et finira de se placer dessus en le faisant glisser sous les bras jusqu’à ce qu’il touche la poitrine, les bras bien tendus parallèlement en avant , les jambes bien allongées (Foi/, la fig. 103). De là, il portera les jambes réunies en avant, en comptant un ; il les laissera revenir en arrière et les lancera avec un peu plus de force en avant, en comptant deux; il les laissera revenir une dernière fois en arrière, et il les lancera une dernière fois en avant, en comptant trois, de manière à les faire passer, entre les bras, qui restent tendus et écartés, par-dessus le bâton, en pliant le corps en deux, pour se trouver placé le ventre

sur le bâton. Il ramènera dessus les mains l’une après l’autre, et descendra progressivement. Il tombera à terre, se relèvera, etc.

Cet exercice n’est pas très-rude; mais il demande beaucoup de souplesse, surtout pour faire passer, en dernier lieu, les jambes entre les bras par-dessus le bâton. Il suffira, pour réussir, d’appuyer fortement sur les bras et d’enlever les jambes avec beaucoup de confiance à la dernière impulsion qu’on leur donne en avant et en l’air.

IIIe PAU ri K.

EXEHCICKS AVEC MACHINES El INSTRUMENTS.

10e EXERCICE.

MONTER PAR LES CORDES ; FAIRE UN RENVERSEMENT EN AR¬ RIÈRE ; ENLACER LES PIEDS; SE PENDRE LA TÊTE EN BAS; REMONTER PAR UNE CORDE; FAIRE UN KEN\ ERSEMENTEN

avant; s’asseoir; se déployer en arrière; repasser LES JAMBES ENTRE LES BRAS ; TENIR LE CORPS HOR1ZONTA- LE3IENT, LE DOS FACE A TERRE ; DESCENDRE LES JAMBES, ET SAUTER A TERRE.

Le premier élève, placé sous le trapèze, se lancera en l’air par une impulsion des jambes et saisira simultanément les cordes au-dessus du bâton; puis, en taisant ellort des bras, il s’élèvera en montant une main apres 1 autre, les jambes restant bien tendues, jusqu à ce que les pieds soient à la hauteur du bâton. Arrivé là, et sans perdre de temps, il élèvera les jambes en avant, fera décrire aux pieds un cercle entier, pour venir les placer sur le bâton, après avoir fait un renversement en arrière. Dans cette position, il replacera les mains l’une après l’autre à leur position ordinaire, et à peu près à la hauteur de la tête. Puis, il fera effort des bras ; il élèvera les pieds un peu audessus du bâton, écartera les jambes, et passera les pieds à droite et à gauche en avant des cordes, et ensuite par derrière, de manière à s’entortiller les jambes; il reposera ensuite chaque pied sur le bâton près des cordes (Foi/, la f\g. 104). De là, il se laissera aller en arrière en glissant les mains le long «les cordes, et en laissant les jambes bien allongées, pour que les cordes puissent glisser jusque sur le cou de pied et se placer sur les