EXERCICE.— MONTER A DEUX COUDES DISSES, ETC

liras. Ensuite, il ('lèvera la main droite en la faisant glisser le long delà corde; et il continuera de monter ainsi, une main après l’autre, en laissant les pieds et les jambes bien réunis et allongés vers la terre sans roideur. line lois arrivé au haut des cordes, ou fatigué, il descendra, d’après les mêmes principes, par des moyens inverses. Une lois à terre, il lâchera les mains, etc.

Il faut, pour que cet exercice soi I bien fait, que le corps monte continuellement et sans interruption, les mains ne restant, chaque lois, sur la corde, que le temps nécessaire pour reprendre un nouveau point d'appui, pendant que l une d’elles va se placer plus liant.

10e EXERCICE.

.MONTER A DEUX CORDES LISSES EN HAUSSANT, CHAQUE FOIS, LES MAINS SIMULTANÉMENT, F.T DESCENDRE DE LA MÊME MANIÈRE.

Le premier élève viendra se placer comme pour l’exercice ci-dessus, puis il saisira les cordes avec les mains le plus haut qu’il pourra, et il élèvera aussitôt le corps en tirant sur les liras. Une fois celte première impulsion donnée, il élèvera simultanément les mains, les faisant glisser en montant le long dos cordes; et, tirant aussitôt de nouveau sur les bras, il répétera la même impulsion pour hausser de nouveau les mains. 11 continuera ainsi jusqu’au haut, ou jusqu’à ce qu’il soit fatigué, en conservant bien toujours les jambes et les pieds réunis sans roideur. Puis, il redescendra delà même manière. Une lois les pieds revenus à terre, il quittera les cordes, reprendra son rang, etc.

430 IIIe PARTIE.