EXERCICE» — ASCENSION EN ARRIÈRE PAR IMPULSION, ETC

dès qu'ils ne pourront plus avancer. On peut aisément établir des luttes sur cette machine, en cherchant à arriver plus vite sur le reposoir, en donnant un plus petit nombre d’impulsions aux jambes ainsi qu’au corps, etc. Le mouvement de descente devra toujours se faire en prenant des précautions.

ASCENSION EN ARRIÈRE PAR IMPULSION, LES AISSELLES PLACÉES SI R LES SUPPORTS, LES MAINS FIXÉES AUX CORDES, ET DES¬ CENDRE EN AVANT SANS INTERRUPTION ET SANS SE SERVIR DES MAINS.

Le premier élève viendra se placer comme précédemment, mais en tournant le dos vers le haut des cordes; puis il se reculera jusqu’à ce que les pieds quittent la terre. Une fois là , il fera un mouvement des jambes en avant, en comptant un; puis il les lancera avec force en arrière, en comptant deux; et en se poussant en même temps avec les mains, qu'il ouvrira un peu dès que l’impulsion des jambes sera donnée, il se laissera aller en arrière en faisant glisser les supports sur les cordes. Dès qu’il sentira qu’il s’arrête, il resserrera les mains et laissera revenir les jambes en avant, en recommençant à compter un; puis, avec force et en arrière, en comptant deux pour monter de nouveau. 11 continuera ainsi jusqu’à ce qu’il soit fatigué, et descendra comme à l’exercice précédent, etc.

11 est facile de voir qu’ici on parcourra chaque fois beaucoup moins de distance qu’en allant en avant ; mais, avec un peu d’habitude, on arrivera à monter encore assez facilement jusqu au liant. Du reste, ces deux exercices sont excellents pour habituer les élèves à résister à la fatigue, en donnant beaucoup de souplesse à tout le corps; et, comme je I ai déjà dit, ils fortifient beaucoup les épaules et les habituent à supporter de petites douleurs.

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lll1’ PARTIE.— EXI RCICKS AVEC MACÜINKS ET ! N STR EUE XTS.

lous les exercices qui vont suivre ne, devront être exécutés que pur des élèves en qui le professeur pourra avoir toute confiance pour leur force et leur intelligence.

18e EXERCICE.

MONTER EN AVANT PAR IMPULSION ET DESCENDRE EN NE SE SERVANT QUE d’üN SUPPORT ET s’y FIXANT PAR l’aISSELLE DROITE.

Le premier élève viendra se placer comme au premier exercice et montera de même jusqu’au haut. Une fois arrivé sur le reposoir, il se retournera et placera l’aisselle droite sur le support qui est à sa droite, en saissisant le poignet droit avec la main gauche pour plus d’assurance ; puis il quittera les pieds du reposoir, et se laissera descendre de cette manière en n’étant suspendu que par un liras ; il s’arrêtera au lias en tendant les pieds en avant, soit contre le mur, soit sur le sol. Le professeur s’y tiendra continuellement, de peur que les élèves ne viennent à descendre trop rapidement. Une fois au bas, l’élève quittera le support, etc.

19e EXERCICE.

MONTER EN AVANT PAR IMPULSION ET DESCENDRE, EN NE SE SERVANT OLE D UN SUPPORT ET S Y FIXANT PAR L AISSELLE GAUCHE.

C’est répéter exactement le même exercice que ci-dessus; seulement, l’élève descend cette lois en ne plaçant que l’aisselle gauche sur le support qui est à sa gauche ; toutes les autres règles sont les mêmes que pour l’exercice qui précède.

*20'' | \.~ MONTER EN AVANT PAR IMiTI.MON . ET 1)ES(I N DRE , El(. î } f

‘20e EXERCICE.

MONTER EN AVANT PAR IMPULSION, ET DESCENDRE EN AVANT EN SE TENANT PAR LES MAINS AUX SUPPORTS, ÉTANT SUS¬ PENDU SOUS LES CORDES.

Le premier élève viendra se placer comme au premier exercice, et montera par impulsion en avant. Une fois arrivé sur le reposoir, il se retournera; et, en se baissant au-dessous des cordes, il saisira les supports, les serrera fortement au milieu par la partie la plus faible, les bras étant un peu pliés pour avoir plus de force. Dès qu’il se croira solidement fixé, il laissera échapper les pieds qu’il portera aussitôt en avant; et il se laissera glisser jusqu’au bas en résistant fortement des bras et des mains. 1! s’arrêtera en bas en arrivant sur le bout des pieds et en résistant des jambes; il quittera les supports, reprendra son rang, etc.

Le professeur devra toujours prendre toutes les précautions nécessaires pour qu’il n’arrive aucun accident; ainsi, avant de permettre à un élève de se lancer du liant, il le fera d’abord suspendre par les supports, étant très-peu élevé de terre, afin de s’assurer qu’il s’y lient convenablement ; et ainsi de suite pour tous les autres mouvements.

Comme le mouvement de descendre amuse beaucoup les élèves, le professeur pourra, de temps en temps, pour les encourager, placer une échelle près du reposoir, et les faire monter successivement pour se placer sur les supports et ne faire que descendre, au fieu d’avoir préalablement la peine de monter par les aisselles et par les mains. Le professeur repoussera chaque fois les supports et les fera glisser avec lorce de bas en liant; l’élève qui est placé sur le reposoir les recevra î un après l’autre. Il pourra encore, pour plus de sûreté, placer un autre professeur sur le reposoir

afin de les recevoir, et pour disposer les élèves convenablement avant de les laisser se lancer en avant.

11 reste encore d’autres exercices à exécuter au moyen des cordes lisses : mais ces exercices devant s’exécuter plus généralement en cas d’application, je les réserve pour la quatrième partie de cet ouvrage où on les trouvera décrits à leur place. Je crois donc devoir terminer ici la description de ces différentes manières de monter aux cordes lisses ; j’en ai dit assez pour qu’on puisse aisément développer la force et l’intelligence des élèves de manière à ce qu’ils ne se trouvent point embarrassés si les circonstances exigeaient une application. Du reste, la perfection de l’exécution peut ici, comme en toutes choses, être poussée presqu’à l’infini. Je ne pense pas apprendre rien de nouveau à personne sur ce point : mais je veux seulement dire qu’il est nécessaire de s’arrêter à une certaine distance dans la carrière, si l’on ne veut courir le risque d’y marcher seul.