EX. — FRANCHIR PLUSIEURS ÉCHELONS PAR DERRIÈRE, ETC

main droite, sur l'échelon qui se trouve au-dessous, près du montant. De là, il fera effort des liras, et élèvera le corps dessus en les raccourcissant; puis, sans perdre de temps, il fera un nouvel effort comme s'il voulait encore élever le corps. Il laissera échapper aussitôt les mains ensemble poulies porter simultanément sur le montant et l’échelon supérieur; et en ne s’arrêtant que le temps nécessaire pour bien fixer les mains, il répétera ce même mouvement, jusqu’à ce qu’il soit arrivé au haut de l’échelle. Dès qu’il y est arrivé,

main droite; il placera de suite la main droite sur le montant de droite, au milieu d’un intervalle, et la main gauche sur l’échelon qui se trouve au-dessous d’elle, près du montant ; il descendra d’après les mêmes principes qu’il vient d'observer pour monter. Une fois revenu à terre, il lâchera les mains, etc.

Uet exercice est très-joli quand il est fait légèrement; il est un peu rude, mais on en a déjà fait d’aussi difficiles.

23e EXERCICE.

MONTER PAR DERRIÈRE EN FRANCHISSANT LE PLUS D ECHELONS POSSIBLE, ET EN POSANT LES MAINS SIMULTANÉMENT ; SE PLACER PAR DEXANP, ET DESCENDRE EN FAISANT FACE A L ECHELLE EN EMBRASSANT LES MONTANTS AVEC LES PIEDS, ET EN NE POSANT ALTERNATIVEMENT Qu’uNE MAIN SUR CHAQUE ÉCHELON.

Le premier élève, placé derrière l’échelle, saisira avec les deux mains I échelon le plus élevé possible au-dessus de sa tête; et, en faisant effort des bras, il s’élèvera le plus haut qu’il pourra ; il écartera, celte fois, les jambes pour être plus libre dans les efforts qu’il va faire; puis, sans perdre de temps, il laissera allonger un peu les liras el les raccourcira de nouveau avec force, en fixant l’échelon qu'il veut saisir et en comptant un. Il les laissera allonger encore

ni" partie» — exercices avec machines et instruments.

une fois ; el il donnera une impulsion telle qu’il puisse aller placer les mains sur l’échelon qu’il aura fixé d’avance, en comptant deux. Aussitôt que les mains seront fixéesà ce nouvel échelon, il raccourcira les bras et répétera exactement ce

qu’il vient d’exécuter. Une fois à l’extrémité de l’échelle, il se replacera sur le devant ; et y faisant face d’après les principes connus, il descendra de la manière suivante : il allongera les bras devant lui, vers la terre, et saisira l’échelon qui se trouvera le plus à portée des mains sans se baisser, les ongles faisant face au corps ; puis, en roidissant les bras et en portant le haut du corps en avant, il placera le pied droit contre le montant de droite, el le gauche contre celui de gauche ; il roidira les jambes, et il serrera l’échelle entre les pieds. Dès qu’il est placé ainsi, il résistera du bras droit; et, en laissant glisser progressivement les pieds le long des montants, il placera la main gauche sur l’échelon inférieur en penchant un peu le corps de ce côté ; puis, en résistant aussitôt du bras gauche el en laissant toujours glisser les pieds, il lâchera la main droite ; il viendra la placer sur l’échelon inférieur à celui où est placée la main gauche ; il portera de nouveau le corps sur le bras droit, et il continuera

ainsi jusqu’à ce que les pieds arrivent à terre ; là, il quittera les mains, etc.

Cet exercice, quoique gracieux, demande assez de force et d’énergie. Cependant, il sera toujours facile à l’élève de ne franchir par derrière que le nombre d’échelons qu’il pourra, el cela dépendra encore de la distance à laquelle ils se trouveront placés. Un élève de première force, peut se lancer ainsi, par la force de ses bras, sur un échelon supérieur qui serait à I mètre de distance de celui sur lequel il prend l’impulsion, l’échelle étant inclinée comme au portique. Ouant à la manière de descendre par devant, plus l’élève aura de force dans les bras et les poignets, plus il laissera descendre progressivement le corps sans secousse.

21e EXERCICE.- TOURNER OU MÊME COTÉ PAU DERRIÈRE. ETC. 'l(il)

24e EXEKC1CE.