SUSPENSION PAR LES DOIGTS, LES BRAS RACCOURCIS

Le professeur ayant fait placer les cinq ou six premiers élèves comme ci- dessus, près des planches, commandera .

Suspension par les doigts , 1rs bras raccourcis ;

Marche.

3e EX. — ÉLEVER ET DESCENDRE LE CORPS PAR Li FORCE DES ItRAS. 571

Au commandement de : En position, ils lèveront les liras en l’air et placeront les doigts dans la meme rainure, en s’apprêtant à résister, les mains placées à l’écartement des épaules. Puis le professeur commandera :

Marche.

A ce commandement, tous les élèves feront un petit effort des liras en s’élevant avec les pieds, et les raccourciront autant que possible ainsi que les jambes, et resteront à celte position le plus longtemps qu’ils pourront (Toi/, la fig. 141). Les premiers fatigués descendront et reprendront leur rang sans commandement. Le dernier une fois descendu, le proiesseurfera répéter le même exercice aux suivants, jusqua ce que tout le peloton y soit passé.

F if/, lil

3e EXERCICE.