SAUTS CONTINUS DE PIEDS FERMES EN AVANT

Ces sauts multipliés successivement et sans interruption, trois, quatre, cinq et même six lois de suite, suivant le commandement fait par le professeur, ne diffèrent en rien, pour les principes et les commandements, du saut de pieds fermes en avant ; seulement, lorsqu’on a sauté une lois en avant, si l’on doit continuer à sauter plusieurs fois de suite sans s’arrêter, on devra immédiatement porter les bras tendus en arrière du corps, pour qu’ils soient toujours prêts à être lancés de nouveau en avant avec lui, tant qu’on devra répéter le saut sans s’arrêter. C’est la même position chaque fois qu’on tombe sur les pieds en avant, afin d’être toujours prêt à se lancer de nouveau ; car, pour que ce mouvement soit bien fait, les pieds ne doivent poser à terre que pour y prendre un nouveau point d’appui et se lancer plus loin. On comptera, chaque fois qu’on prendra un nouvel élan, un, deux, trois, quatre, etc., suivant le nombre de fois que le professeur a commandé de sauter; et ce ne sera toujours qu’au dernier élan que les liras devront rester en avant pour conserver celte fois l’équilibre du corps à la place où on l’aura lancé. L’équilibre étant rétabli, les élèves replaceront, les bras dans le rang, sans commandement.

Il faut ajouter aussi que le dernier élan devra toujours être plus violent que les précédents, puisqu’il ne sera plus besoin de repartir immédiatement. De plus, comme tous les élèves ne se trouveront jamais être de même force, le professeur fera chaque lois reprendre les rangs ; et il vérifiera l’alignement en prenant toujours la grande distance.

Ce genre de saut est très difficile à bien exécuter ; mais, en retour, il donne beaucoup d agilité et de souplesse au

lr* PARTIE. — EXERCICES SANS MACHINES NI INSTRUMENTS.

corps; il est en outre très gracieux une lois qu’on l’exécute bien. Il faut surtout avoir soin de tenir toujours les cuisses, les jambes et les pieds bien réunis, de toujours tendre la pointe des pieds vers la terre, et de raccourcir les jambes autant que possible chaque fois qw’on est lancé en l’air. On ne doit pas rester en place plus de temps que ne ferait un ballon qui rebondirait plusieurs fois de suite en parcourant une ligne droite.

Lorsque le professeur voudra faire cesser l’exercice, il commandera : Repos.

40e EXERCICE.