JET SIMULTANÉ DES MILS EN PENDULE EN VRRIÈRE DES RR AS

Les élèves étant placés à une distance convenable, et ayant les mils debout devant eux, le professeur commandera :

Jet simultané <les mils en pendule en arriére des bras;

En position ,

Marche.

Un, deux.

Les élèves suivront exactement tous les détails qui viennent d’être donnés pour l’exercice ci-dessus, avec celte seule différence que, cette fois, les deux mils devront se mouvoir ensemble.

MOUVEMENT CONTINU DU MIL DROIT, LE BRAS ALLONGÉ, EN COMMENÇANT A I.’eNLEVER EN AVANT.

Les élèves étant placés à une distance convenable, et ayant les mils placés devant eux, le professeur commandera :

Mouvement continu du mil droit, le bras allongé, en commençant à l’enlever en avant ;

En position,

Marche.

Au commandement: En position, les élèves prendront les mils par la poignée et les placeront parallèlement aux jambes; à celui de : Marche, ils feront un petit mouvement d’oscilla- 1 10,1 en portant le mil en arrière du corps; et ils profileront du moment où il revient en avant pour lui faire décrire un cerele entier, le plus parallèlement possible au côté du corps

lit

11“ PARTIR.— EXERCICES AVEC INSTRUMENTS portatifs.

le bras restant bien allongé, sans mettre de roideur. Ils profiteront ensuite de l’impulsion donnée au mil par ce premier mouvement , pour continuer de le faire tourner en décrivant le plus grand cercle possible, et toujours en allant d’arrière en avant ( Voy. la fuj.

23). Ce mouvement est très-difficile, en ce que le corps est obligéd’opposer constamment un poids égal à celui que produit l'impulsion du mil, lorsqu’il vient en avant et lorsqu’il va en arrière. Plus le mil sera lancé avec vitesse, plus ce mouvement deviendra difficile , l’impulsion devenant, à chaque lois, plus forte. Cet exercice, comme tous les autres, demande un peu de prudence dans les commencements, surtout pour éviter de lâcher le mil une fois qu’il est lancé, et de se heurter la jambe lorsqu'il vient à passer près d’elle. Mais cet exercice est excellent pour développer les épaules, et pour habituer le corps à conserver l’équilibre, malgré le poids qui tend à le déplacer continuellement. Il faut bien observer que, pendant que le mil droit est en mouvement, le gauche doit rester pendu près de la jambe gauche, sans bouger de place, parce qu’il aide alors le corps «à faire contre-poids au mouvement du mil droit.

7' h T 8'' l-XEHCICKS.