ADJUVANTS DE LA DIGESTION

séjour à la montagne ou à la mer; la g}^mnastique, Thydrothérapie, le massage.

Tout le monde connaît Tinfluence qu'exerce sur l'appétit et la digestion la fatigue musculaire quand elle n'est pas poussée à l'extrême, les exercices corporels, les jeux et la promenade en plein air, la gymnastique, les sports de tout genre. Le simple séjour à la montagne ou à la mer, Thabitation à la campagne, suffisent pour réveiller et tonifier Testomac. Pour les malades et convalescents, les promenades en voiture découverte agissent de même et favorisent sensiblement la digestion par l'agitation qu'elles impriment au contenu stomacal.

Les bains de mer en particulier, et même le séjour à la mer à lui seul, excitent puissamment les fonctions assimilât rices.

Au contraire, l'appétit faiblit rapidement chez l'enfant, le convalescent, le malade, privés d'air frais et pur, vivant au repos dans un milieu confiné, au sein des grandes villes.

Quant à la question de savoir s'il faut ou non faire de l'exercice immédiatement après les repas, nous répondrons que la solution de ce problème dépend de l'état de santé des sujets. Les individus jeunes, en pleine vigueur, n'ont pas besoin de repos pour digérer; les personnes âgées, les gastralgiques, les hypochlorhydriques, les chlorotiques, les neurasthéniques, etc., éprouvent souvent une tendance au sommeil après leurs repas. A ceux-là, il faut accorder quelque peu de repos, une heure au moins, au début de la digestion.

Tout travail intellectuel un peu intense doit être évité immédiatement après le repas.

Le massage modéré, le massage abdominal surtout, peut, jusqu'à un certain point, tenir lieu d'exercice, hâter la digestion et, tout particulièrement, faire disparaître la constipation.

L'hydrothérapie et les bains froids agissent de même.

Les condiments sont, comme nous l'avons déjà dit (p. 203 et suivantes), les excitateurs alimentaires des fonctions stomacales et digestives. Mais ils doivent être maniés avec prudence, particulièrement les condiments épicés ou acres, parce que l'excitation qu'ils provoquent s'émoussant peu à peu, on est porté à exagérer de jour en jour l'usage de ces agents dangereux. Les gastrites et entérites, ou simplement la disparition de l'appétit, sont la conséquence très fâcheuse de cet abus.