Station écartée ou

Pieds latéralement (en 1 temps) (fig. n°60, 1) :

St. éc.

Ps lat.

Po... sition !!

Attention... Fixe !!

Garde... à vous !!

Station écartée. Sau....

tez !!

EXÉCUTION CORRECTE

Observations

Fautes à éviter

DES BRAS

Ms bien posées sur Hs ;

Coudes trop en arr. ;

Coudes légèrement en arr..

Menton avancé.

Coudes, doigts fortement tendus;

Eps et menton en av..

Inspiration en élevant, expira-

tion en abaissant les Bs.

Eps, coudes et Ms à la même

Ms rapprochées ;

hauteur.

Coudes abaissés;

Coudes tirés en arr..

Poignets fléchis.

Cette position dérive de la précédente en fléchissant les coudes.

DE DÉPART

Bs le long du corps ou croisés sur le dos;

Poids du corps sur un P, l’autre P porté pn av..

Eps en av. ;

Poitrine comprimée.

T droite, menton rentré;

Eps basses et en arr.;

Poitrine ouverte ;

^ Bs et doigts fortement tendus le long de corps ;

Jambes tendues ;

Talons joints ;

Pieds ouverts à angle droit.

T tombante en av.; Eps av.;

Dos voûté ou creusé; Bs et doigts fl.,

Gx fl.,

Ps mal ouverts.

Ps écartés à 30 cm. environ, position correcte.

Pour les jeunes enfants, cette position ne peut pas être tenue trop longtemps.

C’est surtout à commencer de 10 ans qu’elle doit être observée.

Le positions 6, 1, 8 et 9 doivent être enseignées parce qu’elles fixent solidement le bassin dans les exercices du Tronc.

(Voir n“ 107 à 134)

Indication des EXERCICES

Abréviations

Figures

COMMANDEMENT