V. — EXERCICES
A gauche... Tournez !
En avant... Revenez !
A droite... Tournez !
En avant... Revenez !
Aux Hanches... Mains!
Puis : voir ci-devant.
Figure 36
Station écartée. Sau..tez!
A gauche. ..Tournez! etc.
St. éc., Mains aux Han::
ches. Sau... tez !!
A dr.... Tournez. ! etc.
St. av. et arr.. Pie droit en avant. Sau... tez.-.^ A gauche.... Tournez,:
etc.
A Genoux... Placez-vou: :
etc
A Genoux, Mains auu Hanches. . . Placez-vou. ■
EXÉCUTION CORRECTE
Observations
Id.
Id. '
Id.
Id.
DE LA TÊTE
Toute la nuque doit être redressée;
Le menton fortement rentré; Inspirer en tournant, expirer en revenant.
Menton qui avance;
Cou incomplètement tendu;
Epaules qui bougent.
Les mouvements lents de la T constituent d’excellents exercices respiratoires.
Id.
Id.
Id.
Id.
Id.
Id.
Id.
Id.
Id.
Id.
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Id.
Id.
Id.
Id.
Id., et :
Dos fortement tendu.
Id., et ;
Bassin qui s’abaisse.
Id.
Id.
EXERCICES
Abréviations
Figures
COMMANDEMENT
