Id., mais station en arrière

Ps Jts, Ms Hs— P‘® Ps.

Ps Jts, Ms

St.av.jMs Hs — P‘®Ps.

Etc..

St. arr.,Ms Cls Etc..

St. arr.,Ms N (etc.) — P‘® Ps.

St. av. — Changer.

St. arr. — Changer.

Figure 61

Ps Jts, Ms Cls. Po....sezï

Sur P*® Dressez !

Abaissez !

^ St. av. P g. (dr.-.

^ Ms Hs. Tom..

ï bez'ü

St. arr. P dr. (g.), Ms î>

Tom bez !! Sur P’®...

Dressez !

St. arr. P g. (dr.), Ms Cl Tom bez !!

St. arr. P. dr. (g.). Ms N Tom... .bez !! Sur P‘®...

Elevez !

St. av.Pg..Tom bez.

Chan gez !! Deux !!

St. arr. Pdr.. Tom....be:.; Chan. ...gez !! Deux !!

'iT EXÉCUTION CORRECTE

! Observations

;s DES JAMBES.

Voir 26 à 28, p. 62.

ÎZ

Voir n“ 26, p. 62 et n°® 148 à 151, p. 110.

0; Au commandement d’exécution, les Ps se joignent et les attitudes renseignées sont prises.

Affaisser la poitrine ; Glisser les Ps.

Après avoir pris la position de départ, le corps doit être tenu bien droit, le menton rentré, la poitrine ouverte ;

Inspiration en élevant ;

Expiration en abaissant.

Voir n® 156, p. 112 en prenant les attitudes lorsque le P touche le sol.

Id. et ;

Respiration insuffis..

Comme nous le verrons, ces ex.

et beaucoup des suivants sont également des équilibres et des exerc.

respiratoires.

Voir n® 177.

Voir n° 177.

Voir n® 157, p. 112 en prenant les attitudes lorsque le P touche le sol.

Voir no 157^ p. H2.

Voir n° 177.

Voir no 177.

Au commandement d’exécution

de: « Chan gezü ». le P g.

se p..rte en arr. à côté du P dr.qui se porte ensuiteen av..

Au commandement d’exécution

de : « Chan gez! ! », le P dr.

se porte en av. à côté du P g.; à « Deux ! ! », le P g. se porte en arr..

Traîner les Ps ;

Ne pas bien marquer les temps.

Id..

La cadence, pour ces exercices, est lente pour commencer J puis le changement se fait rapidement, d’abord en comptant, puis sans compter.

Indication des EXERCICES

Abrévia-

iMli

lions

Figures

COMMANDEMENT'

St. av. P g.

St. av. P g. et P dr..Po....

et Pdr..

sez !! 2 !! 3!! 4 !!